Рубрика: Эмоции в бизнесе · Блок: Психология влияния и коммуникаций
Стиль саморегуляции поведения Моросановой
Двое сотрудников получают одну и ту же задачу. Один сразу раскладывает ее на шаги и следит за сроками, другой долго держит цель в голове, а потом быстро перестраивается, когда что-то идет не по плану. Психологи описывают такие различия как индивидуальный стиль саморегуляции. Опросник В. И. Моросановой, известный как ССПМ, известный российский инструмент для его изучения.
Что такое опросник ССПМ
ССПМ, или опросник «Стиль саморегуляции поведения», описывает, как человек сам организует свою активность: ставит цели, планирует, учитывает обстоятельства, выбирает способы действия и проверяет, что получилось. Методику создала российский психолог Варвара Ивановна Моросанова, которая много лет изучает саморегуляцию в Психологическом институте Российской академии образования.
Опросник не оценивает людей как хороших или плохих. Он показывает индивидуальный стиль: какие звенья саморегуляции у человека развиты сильнее, а на какие он опирается меньше.
Осознанная саморегуляция
В основе методики лежит концепция осознанной саморегуляции. В ней саморегуляция понимается как система: человек выдвигает цель, представляет условия, в которых будет действовать, строит программу действий, сверяет результат с целью и при необходимости корректирует план. Если одно из звеньев развито слабее, человек может восполнять его за счет других.
Отсюда и понятие стиля. Один опирается на тщательное планирование, другой лучше всего ориентируется в меняющихся условиях, третий силен в быстрой оценке результата и перестройке.
История и версии методики
Первая версия опросника появилась в конце 1980-х годов, руководство к ССПМ издано в 2004 году. Позже автор вместе с коллегами разработала новые версии, в том числе для разных возрастов и короткий вариант. Например, в работе Моросановой и Кондратюк (2020) описана проверка короткой версии опросника: исследователи подтвердили ее структуру и надежность.
Что описывает опросник
Шкалы ССПМ отражают звенья и качества саморегуляции:
- Планирование. Насколько человек склонен выдвигать и удерживать цели.
- Моделирование. Насколько он учитывает условия, важные для достижения цели.
- Программирование. Насколько продумывает способы и последовательность действий.
- Оценивание результатов. Насколько опирается на проверку того, что получилось.
- Гибкость. Насколько легко перестраивается, когда условия меняются.
- Самостоятельность. Насколько организует свою активность сам, без внешнего контроля.
По этим шкалам складывается общий уровень осознанной саморегуляции.
Где применяют опросник
- Образование. Больше всего исследований посвящено обучению: как саморегуляция помогает школьникам и студентам учиться.
- Спорт. Методику используют, чтобы изучать, как спортсмены готовятся к соревнованиям и справляются с нагрузкой.
- Психология труда. Опросник применяют в исследованиях профессиональной деятельности, где важно самостоятельно планировать и контролировать работу.
- Работа с персоналом. ССПМ используют в оценке и развитии как часть более широкой картины, вместе с другими методами.
Что пишут исследователи
По концепции осознанной саморегуляции опубликовано много работ, в том числе на английском языке. Моросанова (2013, Procedia - Social and Behavioral Sciences) описывает, как саморегуляция связана с чертами личности. Исследование Моросановой, Фоминой и Бондаренко (2023, Psychology in Russia) показывает, что у подростков осознанная саморегуляция связана и с успехами в учебе, и с психологическим благополучием.
Как и любой самоотчетный опросник, ССПМ показывает, как человек сам видит свою активность. Поэтому в работе с персоналом его результаты обычно сопоставляют с наблюдением и другими данными.
Саморегуляция в работе
В работе саморегуляция проявляется по-разному: кто-то держит план при любых помехах, кто-то быстро перестраивается, а кто-то лучше работает, когда сроки задает кто-то другой. Компании важно понимать, как это сочетается с требованиями роли.
Если важно понять, как человек справляется с нагрузкой и переменами. Мы помогаем увидеть, как сотрудник управляет своими эмоциями в работе и как меняется его поведение, когда среда требует другого, чтобы роль, задачи и поддержка руководителя опирались на это. Здесь важны саморегуляция в эмоциональном интеллекте (EQ) и разница между естественным и адаптированным стилем DISC. Подробнее на страницах об эмоциональном интеллекте и о методике DISC.
Как люди сохраняют силы под нагрузкой, рассказано и в статье о тесте жизнестойкости Мадди.
Частые вопросы
Что такое ССПМ?
Это опросник «Стиль саморегуляции поведения» российского психолога В. И. Моросановой. Он описывает, как человек ставит цели, планирует действия, учитывает условия и оценивает результат.
Что такое осознанная саморегуляция?
Это то, как человек сознательно выдвигает цели и управляет своей активностью, чтобы их достичь: планирует, продумывает условия, выбирает способы действия, проверяет результат и при необходимости меняет план.
Какие шкалы есть в опроснике Моросановой?
Опросник описывает звенья саморегуляции: планирование, моделирование значимых условий, программирование действий и оценивание результатов, а также гибкость и самостоятельность. По ним складывается общий уровень саморегуляции.
Где применяют ССПМ?
В образовании, спорте, психологии труда и работе с персоналом, а также в научных исследованиях того, как саморегуляция связана с успехами в учебе, работе и самочувствием.